- In una giornata, fuma piu’ sigarette che puoi!
- Quando ne hai voglia, prova a pensare, “giusto il tempo di una sigaretta”, nello stesso momento in cui sei abituato a fumartene una, ad esempio dopo il caffe’, quanti danni puo’ provocarti il fumo.
- Sempre quando sei li’ con l’accendino in mano per accendertene una, ripensa al senso di vomito che ti e’ venuto, quando al punto 1 ne hai fumate troppe.
- Sostituisci l’azione del fumare una sigaretta, con quella del bere mezzo litro d’acqua bella ghiacciata. L’ acqua, e’ uno dei primi alleati per eliminare le tossine.
- Pensa che dopo il 3 giorno potrai FUMARE DI NUOVO.
- Prova a bruciare un pezzo di carta e ad inalare il fumo. Pensa che stavi respirando la stessa cosa, solo con l’aggiunta di NICOTINA, CATRAME E ADDITIVI CHIMICI.
- Ogni volta che vorresti fumarne una fai tre respiri profondi, a pieni polmoni. Se non bastasse fanne di piu’. Se senti il respiro appesantito, e’ tutta colpa del catrame contenuto nelle sigarette che hai fumato e che adesso, intasa i bronchi e le vie respiratorie. Lo yoga puo’ aiutare moltissimo, “ma no er succo de frutta!”, che quello manda a diarrea!
- Fai un rapido calcolo di quanto spendi per le sigarette. Un pacchetto costa minimo 5,00. Fumandone in media 10 al giorno, mensilmente spendi 2,50*30=75 euro, che annualmente diventano 900. Praticamente il costo di una crociera di una settimana sul Nilo, per due persone. Spendi di piu’ del costo di un abbonamento a Sky con Calcio, Cinema, Sport, Intrattenimento, Disney Channel e tre film al mese su Primafila. Se poi fumi di piu’ di 10 sigarette al giorno, beh’ puoi tranquillamente pagarci le rate di una BMW nuova.
- Se sei arrivato al terzo giorno e hai seguito il punto 5, sei davvero un coglione! Per aiutarti, prova a farti un giro nel reparto dove somministrano le chemioterapie. E’ scioccante ma a me ha aiutato.
- Guarda questo video ogni volta che non resisti e vorresti fumarti l’ultima: antismoking australian commercial
Io ho 23 anni, ho smesso da due mesi.
GIOVANNI MARIA LEPORI